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現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。

台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。

曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。

曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。

飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。

最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。

台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。

下面居家用品附上一則新聞讓大家了解時事

堪稱女子高爾夫最大推手之一的裙襬搖搖高爾夫基金會今天宣布正式冠名贊助台灣最頂級的職業運動賽事-- 2017年LPGA台灣錦標賽，讓這場總獎金高達220萬美元(約合台幣6,688萬元)的國內高球年度盛事，正式命名為「裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」。

2017年裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，預計10月19日至22日在林口美麗華高爾夫鄉村俱樂部，進行連續四天、72洞的比桿賽，世界最頂尖的職業高球女將屆時將群聚寶島，角逐33萬美元的冠軍獎金。

2011年以單一球隊力量成功主辦裙襬搖搖國際女子高球邀請賽震驚國際高壇的裙襬搖搖球隊，隨後將比賽規模擴大成世界女子高球名人賽，2014年至2016年裙襬搖搖眼見時機成熟，冠名贊助在舊金山舉行的裙襬搖搖LPGA菁英賽，不但成功將觸角伸及太平洋彼岸讓美國高壇看到台灣蓬勃發展的女子高球運動，更成功利用小白球與相關之藝文展覽，為台灣與美國搭起國民體育外交的橋樑，並讓世界體壇熱銷看見台灣。

今年裙襬搖搖球隊本著「不忘初衷」與持續推廣與提倡女子高爾夫運動的長期宗旨，帶著在舊金山蓄積的寶貴經驗值，毅然決定返回原點登高一呼，希望為台灣高爾夫注入2.0版本的活水能量，果然成功號召全台灣近百支高爾夫球隊共襄盛舉，熱心贊助高球的中國信託也確定加入贊助行列，成為比賽的協力贊助商，為這場賽事作出最熱情與最堅強的背書！

教育部體育署署長林德福強調：「不論從比賽獎金、參賽選手的世界排名或媒體與觀眾注目的程度，LPGA台灣錦標賽都是台灣首屈一指的頂級運動賽事。裙襬搖搖過去三年在美國為台灣打響了名號後現在決定榮耀回歸，體育署歡迎裙襬搖搖重返台灣，將這場比賽推至更高的境界！」

裙襬搖搖高爾夫基金會董事長王政松則表示：「在美國舊金山打完美好的一戰、完成階段性任務後，我們基於對女子高爾夫的熱情與使命感，毅然決定返回台灣冠名贊助這場台灣最重要的比賽，而這也是裙襬搖搖連續第七年主辦或冠名贊助國際女子高球大賽。」王政松說：「裙襬搖搖球隊一本初衷，對高爾夫運動與台灣的熱愛，七年如一日，我們也希望球迷能熱烈支持這場比賽。韓國國內的韓亞銀行錦標賽近年曾創下決賽單日2.8萬名觀眾進場看球的紀錄，我們也希望以此為努力的目標。」

台灣女子職業高爾夫協會(TLPGA)理事長鄭美琦表示：「老實說，沒有裙襬搖搖球隊的努力與深耕，台灣女子高爾夫或許不會出現今天的盛況榮景。我要在此衷心感謝最可愛、最熱情的裙襬搖搖球隊隊員以及王政松會長，讓這場台巡賽年度最重要的旗艦賽事，有機會更上層樓。」

主辦單位表示，這場正式由美國LPGA與TLPGA共同認證的比賽，一共有81名選手參賽，包括9月20日截止LPGA年度獎金排名前61名的頂尖好手，LPGA這場比賽上一站(韓亞銀行錦標賽)冠軍，以及包括TLPGA去年至今年獎金排名前五名選手、世界排名最高的五位台灣旅外選手在內的15名台灣職業女將，以及四名贊助商的指定邀請名額。

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